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• Fortalece o corpo, especialmente a musculatura
abdominal;
• Flexibilidade;
• Diminui a tensão e a fadiga;
• Relaxa e ajuda a combater o grande vilão da
atualidade: o estresse;
• Melhora a postura e induz ao correto alinhamento
corporal;
• Aumenta a capacidade respiratória e
cardiovascular;
• Favorece o desempenho sexual;
• Deixa as articulações mais móveis;
• Desenvolve os músculos que suportam a coluna,
aliviando dores crônicas na região;
• Desperta, revitaliza e dá sensação de leveza;
• Otimiza o desempenho de atletas;
• Melhora a capacidade de contração muscular;
• Aumenta a densidade óssea;
• Diminui o percentual de gordura corporal;
• Estimula a circulação;
• Desenvolve a consciência corporal e melhora a
coordenação motora;
• Ajuda na diminuição de compressões na coluna;
• Prepara áreas enfraquecidas para a reabilitação;
• Auxilia no tratamento de complicações nos
joelhos, ombros e panturrilhas, reumatismos,
poliomielites, pós-cirúrgicos, pré e pós-parto.
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